Video: Andreas Schleicher: Use data to build better schools 2024, Gegužė
Ar kada susimąstėte, kodėl kai kuriems žmonėms sekasi labiau nei kitiems? Ar jų sėkmė yra įgimta? O gal jie buvo ryžtingesni, drausmingesni ir ramesni? Be abejo, minėtos savybės (taip pat ir charakterio stipriosios pusės) yra svarbios, tačiau yra viena savybė, kuri jas visas vienija. Apie ką tai? Apie pasitikėjimą savimi.
Galite būti gražūs ir protingi, atletiški ir išradingi, tačiau be pasitikėjimo savimi negalite pilnai išnaudoti šių savybių. Pasižvalgykite aplinkui: televizoriuje, internete ar kitoje laikmenoje galite pamatyti daugybę klestinčių žmonių. Kaip galima įgyti tvirtą pasitikėjimą savimi ir tapti sėkmingu žmogumi? Išsiaiškinkime.
Tikėjimas savimi: ką tai reiškia?
Tikėjimas savimi yra glaudžiai susijęs su geru savęs vertinimu, kuris susiformavo nuo vaikystės. Subrendę, kai kurie žmonės dažnai praleidžia vieną svarbų momentą: jie leidžia sumažinti savivertę. Pavyzdžiui, taip gali nutikti darbo vietoje: jie ir toliau dirba ten, kur už darbą negauna jokio malonumo, ir ten, kur nėra užuominų apie karjeros augimą.
Dar blogiau, kai supranti, kad tavo viršininkai yra nelaimingi. Pati mintis, kad gali būti atleistas nuojauta ir pasipiktinimas. Galite užduoti sau nemalonius klausimus: "Ar aš susirasiu naują darbą? Ar tokie pokyčiai paveiks mano pajamas? O kas, jei aš neatitiksiu būtinų reikalavimų? Kokia bus mano komanda?"
Hobitų namai, kurių savininkai juos dievina, plinta visame pasaulyjeIgoris Nikolajevas parodė save jaunystėje be ūsų: nuotraukaŠkotija atkuria savo durpynus, kurie sugeria anglį iš oro
Mūsų pasitikėjimas gali susilpnėti dėl šių neramių minčių. Nepaisant to, tvirtas tikėjimas savimi skatina nepasiduoti baimei ir atveria naujas galimybes pagerinti savo gyvenimą. Kaip atpažinti, jei pasitikiu savimi?
Silpno pasitikėjimo savimi požymiai
Yra trys aiškūs nepasitikėjimo požymiai. Pirmasis yra abejonė savimi. Kaip jie pasireiškia? Susidūrę su naujomis ir sudėtingesnėmis užduotimis, žmonės nesiryžta jų imtis ar net vengia tokio iššūkio. Mintys, tokios kaip „Aš negaliu to padaryti!“ reikia atsargiai vengti: priešingu atveju įsitikinimas dėl nesėkmės tik sustiprėja. Tai labai apsunkina kovą su netikrumu.
Noras būti nepastebimas yra dar vienas netikėjimo savimi ženklas. Kodėl? Užuot atvirai pasisakę prieš bet kokį sprendimą ar išsiskyrę iš minios, šie žmonės nori likti fone, tarsi netraukdami į save dėmesio, ir atsisakyti bet kokio dalyvavimo. Bet tai, kad jie tampa beveik nematomi, vaidina prieš juos: jų sugebėjimai lieka paslėpti, tokie žmonės dažnai yra nepakankamai įvertinami ar net laikomi nekompetentingais.
„Niekada nesilankiau pas chirurgus“: Daria Moroz apie plastines operacijas Kaip iš gofruoto popieriaus padaryti ryškią nuotraukų zoną: meistriškumo klasė67-erių Daria Dontsova su gerbėjais pasidalino geriausiu pratimu spaudai
Poreikis nuolat kažkuo įsitikinti yra dar vienas nesaugių žmonių požymis. Šis poreikis pasireiškia tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime ir gali būti sunki našta sutuoktiniui, šeimos nariams ir kolegoms. Kodėl? Tokiam žmogui nuolat reikia garantijų, kad jis yra mylimas, kad jam pasiseks ir pan. Šis veiksnys dažnai sukelia stresą, o nuo jo kenčia tik santykiai su aplinkiniais.
Pasitikėjimo nauda
Stiprus tikėjimas savimi yra sėkmės rezultatas, kurį savo ruožtu skatina tvirtas tikėjimas savo sugebėjimais. Jei kas nors abejoja savimi, jam retai pasiseka. Norėdami pasiekti puoselėjamą tikslą ir tapti sėkmingi, turite nuolat dirbti patys. Ką tai apima?
Sudarykite savo pasiekimų sąrašą
Ar esate pasirengęs nuleisti galvą ir atsisakyti? Sudarykite savo pasiekimų sąrašą: leiskite jam būti matomoje vietoje. Tokie prisiminimai tikrai suteiks pasitikėjimo savimi. Žinoma, jūsų gyvenime yra buvę sunkių situacijų. Bet ar neperžengėte bent kelių iš jų? Turite didžiuotis kautynėmis, kurios padarė jus nugalėtojais. Tokie prisiminimai yra geras psichologinis motyvatorius, kuris atkurs jūsų tikėjimą savimi.
Vasarą Nyderlanduose vyks vandens paradas, skirtas Jerome'o Boscho kūrybai
Adatinė moteris palietė nežinomą, kurį žinojo tik gydytojai Trumpiausias testas: užduokite savo pašnekovui tik 1 klausimą apie požiūrį į kitus
Surinkite aplink jus žmones, kurie tiki jumis
Jei šalia jūsų yra žmonių, kurių kritinė mąstysena vyrauja, tada nenuostabu, kad ir jūs negalite skristi aukštyn. Venkite šio socialinio rato: ieškokite bendraminčių. Palaikykite draugystę su tais, kurie turi panašių vertybių ir pomėgių. Jie palaikys jus ir jūsų tikslus. Dėl to sustiprės jūsų pasitikėjimas savimi.
Turi savo tikslus
Sudarykite tikslų, kuriuos norite pasiekti kitais metais, ateinančiais penkeriais metais ar apskritai gyvenime, sąrašą. Įvertinkite savo planus: ar tai tikrai jūsų tikslas, ar tik gražus žurnalo įvaizdis? Ar tikrai to norite, ar tai susiję su jūsų sutuoktiniu, viršininku ar darbuotoju?
Pažink save
Kuo geriau pažinsite save, tuo daugiau ramybės ir saugumo ateis į jūsų gyvenimą. Pasitikėjimas savimi prasideda nuo sąžiningumo ne tik su savimi, bet ir su tikslais savo gyvenime. Jūs negalite gyventi tokio gyvenimo, kuriame įgyvendinate tik kitų žmonių norus.
Negalima lyginti savęs su kitais
Labai svarbus punktas. Mes linkę būti lygūs su kuo nors kitu, tačiau toks polinkis gali mus sužavėti.
Nustokite lyginti save su kitais dėl kitų išvaizdos, sugebėjimų ar finansinės gerovės. Kiekvienas žmogus turi savo kelią ir pasiekimus. Negaiškite laiko konkuruodami su kitais: jums nereikia būti panašiam į lenktynių arklį.
Indijos moksleivių šokis Melania Trump išpopuliarėjo internete: vaizdo įrašas
Nojaus arka gali būti Juodojoje jūroje: nauji mokslininkų tyrimai
Po 8 metų moteris gavo atsakymą į jos pranešimą: vyras paaiškino situaciją
Teisingas požiūris į save
Norėdami tikėti savimi, turite priimti save tokį, koks esate. Nereikia atrodyti kaip kitam asmeniui: geriausias būdas stipresniam tikėjimui savo sugebėjimais yra pagrįsta meilė sau, nepaisant to, kiek turite pranašumų ir trūkumų.
Galvoti į priekį
Palikite mintis apie netobulumą ir neteisybę kažkur toli. Ugdykite teigiamą požiūrį: sutelkite dėmesį į įdomius ir gerus dalykus ir būkite už tai dėkingi.
Prieš skųsdamiesi sunkumais, bet kurioje situacijoje ieškokite teigiamo.
Pradėk mažą
Galbūt tau atrodo nerealu daryti tai, ko iš tavęs tikimasi. Tokiu atveju išsikelkite sau mažus tarpinius tikslus: svarbiausia, kad jie būtų realūs jums asmeniškai. Kai pasieksite tikslą, pasirodys šie dalykai ir pan.
Padeda kitiems
Suteikite kam nors malonumą: vaikams, benamiams, senjorams ir kitiems, kuriems jos reikia. Niekas nepagerina savęs vertinimo tiek, kiek suprantama apie savo poreikį.
Taip, apdaila gali atrodyti labai toli, tačiau dėka šiame straipsnyje pateiktų rekomendacijų jums pasiseks. Būkite tikri: sėkmė neužtruks ilgai.
Radai pažeidimą? Ataskaitos turinys
